Iste nám dáte za pravdu, že na kvalitný spánok má do značnej miery vplyv správny výber matraca, ktorý sa vášmu telu dokáže dostatočne prispôsobiť a poskytne vám komfort pri spánku. Základom je zvoliť matrac so správnou tuhosťou. V tomto článku sa zameriame na tvrdé matrace. Zistite, pre koho sú tvrdé matrace vhodné a či ich ocenia aj vaši hostia.
O tvrdosti matraca
Spravidla sa môžete stretnúť so štyrmi tvrdosťami matraca. Na označenie tvrdosti matraca sa používa symbol T, prípadne H. Najčastejšie sa tak stretnete s označením T1 pre mäkký matrac, T2 pre stredne mäkký matrac, T3 pre stredne tvrdý matrac a T4 pre tvrdý matrac. Niekedy je stupňov tvrdosti päť, tvrdé matrace sú tak označené ako T4 a T5, stretnúť sa však môžete aj so siedmimi stupňami tvrdosti.
Pre koho sa hodí tvrdý matrac?
Možno ste sa už niekedy stretli s tvrdením, že čím je matrac tvrdší, tým lepšie. Nie je to však celkom pravda. Iný matrac totiž potrebuje človek, ktorý váži 50 kg a iný človek vážiaci 150 kg. Tvrdý matrac je vhodný najmä pre osoby s nadváhou a tiež pre ľudí trpiacich zdravotnými problémami s chrbticou.
Na trhu sú k dispozícii matrace s vysokou nosnosťou, ktoré sú určené aj pre osoby s váhou od 150 kg až po 200 kg. Pre ľudí do 150 kg je ideálny tvrdý matrac s označením T4 a pre osoby nad 150 kg veľmi tvrdý matrac označený ako T5. Odborníci odporúčajú zvoliť matrac s nosnosťou, ktorá telesnú hmotnosť presahuje aspoň o 5 kg. Matrac s nižšou nosnosťou by vášmu telu neposkytoval dostatočnú oporu a navyše by sa čoskoro preležal.
Nesprávne zvolená tvrdosť matraca spôsobuje bolesti chrbta a kĺbov aj nespavosť.
Ako spoznať, že je matrac príliš tvrdý?
Pýtate sa, ako spoznať, že ste zvolili správnu tvrdosť matraca? Ľahnite si na matrac na chrbát a skúste vsunúť dlaň do medzery, ktorá vznikla medzi matracom a vašou chrbticou v oblasti krížov. V prípade, že je medzera tak veľká, že sa do nej zmestí celá dlaň a medzi matracom a chrbtom zostane ešte voľný priestor, je matrac príliš tvrdý. Mäkký matrac zase spoznáte tak, že sa dlaň do medzery nevojde vôbec.
Čo môže spôsobiť nesprávne zvolený tvrdý matrac
V prípade, že bude vami zvolený matrac príliš tvrdý, bude na kĺby, chrbticu i končatiny vyvíjaný nadmerný tlak, ktorý môže spôsobovať poruchy krvného obehu. Kvôli príliš tvrdému matracu môžete ráno vstávať s bolesťami chrbta a krčnej chrbtice a môžete tiež bojovať s mravenčením či znecitlivením končatín. V polohe na boku navyše tvrdý matrac neumožňuje širokým ramenám a bokom, aby sa do matraca prirodzene zaborili a chrbtica tak pri spánku nemá dostatočnú podporu. Nekvalitný spánok na zle zvolenom matraci môže viesť aj k výkyvom nálad, podráždenosti a nervozite.
Akú tvrdosť matracov zvoliť pre potreby ubytovacích zariadení?
Hotelový matrac by sa predovšetkým mal vedieť prispôsobiť rôznym stavbám tela klientov. Tie najkvalitnejšie matrace z našej ponuky Materasso Hotels sa vedia plne prispôsobiť rôznym postavám a poskytnúť pri spánku dokonalú podporu.
